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5ヶ月の記録

Posted by 鶴木マキ on   4 

まずは記録をお伝えしましょう(恥)
なんと、昨年の3月は59kgの時が(^^;)糖尿病手帳にありました。
この頃ですね、糖尿病診断下ったの。

体重54kgになってから、糖尿病の薬がありません。

1番体重が少ないときで52.0まで行きました・・・
ちょっと、マッサージサボったら直ぐに体重に来ますね。

でも、体脂肪は確実に減っています。今日は24.5 最高27.5でしたからね。
体脂肪率は現在4.5です。

      9月中  10/7   10/31   12/10   1/6   1/27   2/19
身長161
体重    55.5    54.1   54.7   53.1   53.2   53.3   52.9
太もも   45.5    47.5   47.5   47.5   46    45.5   44 
脹ら脛   34.4    34    34    34    34    33.5   32.5
二の腕   25     25    24.6   24    24    24    24
くるぶし               21    20.5   21    21    20


運動はしていません。自慢(^^)
汗が嫌なので。

全てマッサージです。サボると途端に膨れてしまいます。むくみですね。
体脂肪は減っているので脂肪は取れています。
でも、体重が増えるのは、水ぶくれということかな?

私は足が浮腫みやすくて、それで、膝の位置を気にし始めてからは、早いです。
膝の脇をもみほぐすだけじゃダメだと思い、膝の位置をギュッと押してみます。

すると、凄い・・・なんか、足の脂肪が柔らかくなるのか解ります。
ここが詰まっていたのか~と・・・そしたら、
膝下のカサカサの皮膚も今日の朝はしっとり。

手を掛けてあげるとこんなに肌も喜んでる~♪って思いました。
かなり、部分サイズが減っているのが解って頂けたでしょうかね?

勿論首も、顔も小さくなりました。

そして、卒業生の方から貸して頂いた本があります。
「先生と同じ事を書いてある本見つけました。見せたくて、読んで下さい」と(^^)

おおおお~運動するな~。マッサージでむくみは取れる。
顔はつまめ
いやいや、一気に読んでしまいました。

でも、マッサージに違いがありましたね。
私のは全て心臓に向かってです。つまんで切り取るイメージ+上に上がれ~
胸はこの位置よ~と教えて・・・顔も毎日沢山触ってあげます。

手を掛けてあげることです。
沢山身体を触ってあげて下さい。これが1番いい。

私もビデオやろうかな?
嘘のように細くなるからだって私、去年の9月から始めて、5ヶ月ですよ。
脹ら脛が悩みでした。-2cmです。ブーツが履けて、本当に嬉しいです。
おしゃれ楽しんでいます~

無理に痩せていないからたるみは出ないです。

生徒さん達は二の腕が凄い痩せたと言ってくれます。
たくましさが消えたと(^^;)

52才からでも痩せられる・・・でした。

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鶴木マキ

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4 Comments

says..."管理人のみ閲覧できます"
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2013.02.19 23:55 | | # [edit]
笛野はすな says..."No title"
 本ありがとうございました。
読みやすくて一気読み出来ました。

脹ら脛、むくみです。脂肪ではないですよ。

膝です。膝。
上半身はシークレットさんとっても細いから、手を掛けなくてもいいですね。

部分痩せできます。

足首、膝、ついでにお尻も。
これで下半身ばっちり。

ウエストは、背中から脇腹の贅肉をつまんで切り取るイメージです。
そうすることで身体を捻りますから、括れますよ(^^)

2013.02.20 01:00 | URL | #- [edit]
sana says..."No title"
すばらしい結果ですよね!

リーディングができないのですが、やってみる価値ありでしょうか?
くるぶしぐりぐりはなんとなくお風呂でやっています(^^)


テレビで他の部分の脂肪を寄せ集めて胸を大きくする人なんかもいましたが体って応えるんだなぁと思いました。
(その方も胸に脂肪が移動するようイメージしてたようです)
2013.02.22 08:31 | URL | #- [edit]
笛野はすな says..."No title"
 身体って大切にするとちゃんと応えてくれると思います。嫌いなんて言っていると身体が可哀想ですよね。

私は贅肉をつまんで切れろって(^^)
胸は重さで下がるから、細胞達に話しかけています。知らん顔するよりいいかな?と(^^)
2013.02.23 09:43 | URL | #- [edit]

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